【砂糖のとり過ぎで起こる7つのサイン】
①「食べても食べ足りない」が起きる
砂糖の多い食品は中毒性のあるドーパミンを放ち
もっともっととなります。
②寝起きが辛い
特に夜甘いものを食べると体が休まろうと
している時に体の活動が開始されます。
③ダイエットしてもなかなか痩せない
砂糖は栄養がなくカロリーだけなので
すぐ体に蓄積されます
④肌トラブル
腸内の悪玉菌は砂糖が大好物。
腸内環境が悪くなりニキビが出来ます。
⑤やる気がでない
血糖値の急上昇や急降下が起き
やる気や活力がでなくなってしまう
⑥落ち込みやすくなる
不安になりやすかったり憂鬱な気分などの
心の状態が強くなる
⑦空腹感、満腹感を感じにくくなる
本当にお腹が空いているのか
お腹がいっぱいなのかの感覚が鈍くなり
食べ過ぎの原因になる。
なんでもとり過ぎには注意したいですね。
